Sommeil bébé 18 mois : heures, coucher et nuits qui se compliquent

À 18 mois, votre enfant marche, grimpe, dit « non » à peu près à tout, et ses nuits, qu’on croyait réglées depuis des mois, se compliquent parfois du jour au lendemain. Le sommeil d’un bébé de 18 mois tient en 11 à 14 heures par 24 heures, une longue nuit et une seule sieste, mais c’est souvent l’âge où le coucher redevient un sujet : l’angoisse de séparation revient, l’opposition s’installe, les réveils en pleurs reprennent. Voici les repères de durée et d’horaires, ce que valent la « crise » et la « régression » des 18 mois, et ce qui aide à traverser cette période, dans le prolongement des repères généraux sur le sommeil de bébé.

Combien d’heures dort un enfant de 18 mois ?

Un enfant de 18 mois dort entre 11 et 14 heures par 24 heures, siestes comprises. C’est le repère que donnent l’Organisation mondiale de la santé et les 1000 premiers jours pour les enfants de 1 à 2 ans, avec des heures régulières de coucher et de lever. La nuit en représente le plus souvent 10 à 12 heures.

Ce temps de sommeil d’un bébé de 18 mois est une moyenne, pas un objectif. L’Assurance Maladie rappelle qu’il existe des petits et des gros dormeurs : un enfant de 18 mois qui joue, court et s’endort sans lutter dort assez, même s’il est dans le bas de la fourchette. Les repères de tous les âges sont réunis sur la page consacrée au temps de sommeil de bébé.

Quel rythme de sommeil pour un bébé de 18 mois ?

Le rythme de sommeil d’un bébé de 18 mois s’organise le plus souvent autour d’une longue nuit et d’une seule sieste, en début d’après-midi. L’Assurance Maladie situe la disparition de la sieste du matin entre 15 et 18 mois : à cet âge, la plupart des enfants sont passés à une sieste unique, quelques-uns gardent encore deux siestes certains jours. Cette transition, ses signes et la façon de l’accompagner sont détaillés avec le sommeil de bébé à 14 mois.

Combien de temps dure la sieste à 18 mois ?

La sieste d’un bébé de 18 mois dure le plus souvent entre 1 h 30 et 2 h 30, après le déjeuner. Une sieste qui se termine tard dans l’après-midi repousse l’endormissement du soir, et beaucoup de parents observent qu’il vaut mieux qu’elle soit finie vers 15 h 30, même si les données sur ce point restent limitées. Ici, on regarde surtout la nuit.

À quoi ressemble une journée type à 18 mois ?

Voici une journée type, sommeil et repas compris, construite sur un réveil à 7 h. C’est un exemple, pas un horaire à respecter.

Quelle heure coucher à 18 mois ?

À 18 mois, l’heure du coucher tombe le plus souvent entre 19 h 30 et 20 h 30. Avec une seule sieste, l’après-midi devient long, et un enfant couché trop tôt peut se réveiller très tôt le matin. Le calcul à partir de l’heure du réveil se trouve dans les repères pour savoir à quelle heure coucher bébé. L’OMS comme l’Assurance Maladie insistent sur des horaires réguliers, week-end compris.

Pourquoi le sommeil de bébé à 18 mois est-il perturbé ?

Un sommeil de bébé à 18 mois perturbé tient le plus souvent à ce qu’il vit le jour, rarement à un problème de santé. Trois causes reviennent souvent à cet âge, et une quatrième ponctuelle.

• L’angoisse de séparation qui revient, parfois de façon spectaculaire, alors qu’on la croyait passée.
• L’opposition et l’envie d’autonomie : le « non », les rappels, les négociations au moment de dormir.
• Les grandes acquisitions : les 1000 premiers jours situent entre 16 et 18 mois les premiers pas seuls, la montée des escaliers et les premiers mots, avec de grandes variations d’un enfant à l’autre. Un cerveau qui apprend beaucoup le jour dort parfois moins bien la nuit.
• Le vaccin de 16-18 mois, qui peut rendre une ou deux nuits plus agitées.

Les âges précédents ont déjà leurs pages : l’angoisse de séparation à ses débuts est détaillée avec le sommeil de bébé à 8 mois, les réveils nocturnes par cause avec le sommeil de bébé à 9 mois, et le coucher qui s’éternise avec le sommeil de bébé à 10 mois.

C’est quoi la crise des 18 mois ?

La « crise des 18 mois » n’est pas un terme médical : les parents l’emploient pour une période où l’enfant dit non à tout, proteste au coucher et se réveille davantage la nuit. Elle accompagne souvent le moment où il découvre qu’il est une personne distincte de vous, avec ses envies, et qu’il peut s’opposer. Aucun organisme de santé ne la décrit comme un phénomène à part : c’est une étape du développement, pas un trouble.

Au coucher, cela donne un enfant qui refuse le pyjama, réclame une troisième histoire, se relève dix fois. Ce qui aide la plupart des familles :

• Un rituel court, identique chaque soir, dans le même ordre. Les 1000 premiers jours rappellent que répéter les mêmes gestes aide l’enfant à comprendre que c’est le moment de dormir, et adoucit la séparation du coucher.
• Des choix à sa mesure (quel pyjama, quel livre), pour qu’il exerce son autonomie sans que le coucher lui-même se négocie.
• Une limite annoncée à l’avance : « une histoire, un câlin, et dodo », répétée calmement.

Qu’est-ce que la régression du sommeil des 18 mois ?

La régression du sommeil à 18 mois n’est pas un diagnostic médical et n’a pas de durée officielle. Beaucoup de familles décrivent de quelques jours à quelques semaines de nuits plus difficiles autour de cet âge : réveils qui reprennent, endormissement plus long, enfant qui appelle. C’est d’ailleurs l’une des « régressions » les plus recherchées par les parents, signe qu’elle est vécue par beaucoup, sans être documentée comme un phénomène à part. Les régressions du sommeil à tous les âges ont leur propre page sur le site.

Si les nuits restent difficiles au-delà de plusieurs semaines, ou s’accompagnent d’autres signes (fièvre, refus de manger, enfant abattu), c’est un motif d’en parler au médecin.

L’angoisse de séparation peut-elle revenir la nuit à 18 mois ?

Oui, et c’est fréquent : l’angoisse de séparation la nuit à 18 mois fait partie des causes de réveil les plus citées par les parents. Un enfant qui comprend mieux ce qu’est l’absence peut avoir plus de mal à vous laisser partir le soir, et vous appeler à chaque réveil entre deux cycles.

• Annoncez la séparation avec des mots simples et toujours les mêmes, plutôt que de partir pendant qu’il regarde ailleurs.
• Revenez s’il appelle, d’une voix basse, sans lumière forte, et repartez une fois calmé. L’Assurance Maladie conseille de le rassurer et de vérifier qu’il va bien, de préférence sans le sortir de son lit.
• Le doudou peut aider : passé 1 an, un doudou peut rester dans le lit, à condition, selon l’Assurance Maladie, de porter la norme NF et d’être adapté aux moins de 36 mois.

Les 1000 premiers jours qualifient d’idée fausse le fait de laisser pleurer un enfant pour qu’il se calme seul. Répondre ne veut pas dire tout relancer : présence brève, voix douce, et retour au lit.

Pourquoi mon bébé de 18 mois se réveille la nuit en hurlant ?

Un bébé de 18 mois qui hurle la nuit est le plus souvent un enfant réveillé entre deux cycles qui réclame votre présence. Selon l’Assurance Maladie, l’enfant peut se réveiller entre deux cycles parce que son sommeil est fragile à ce moment-là, et il se rendort souvent seul au bout de quelques minutes. Quand il hurle et vous tend les bras, il est réveillé : il a besoin d’être rassuré.

Un tableau différent doit faire penser à autre chose : s’il hurle les yeux ouverts sans vous reconnaître, semble inconsolable puis se rendort comme si de rien n’était et ne se souvient de rien le lendemain, il peut s’agir d’une terreur nocturne, que l’Assurance Maladie range parmi les troubles du sommeil fréquents chez l’enfant. Les terreurs nocturnes ont leur propre page sur le site.

Un bébé de 18 mois qui ne veut plus dormir dans son lit, ou qui se réveille toutes les nuits depuis des semaines, mérite que l’on regarde sa journée : une sieste qui finit tard, un coucher trop tôt pour sa sieste unique, une fin de journée trop agitée ou devant un écran. L’Assurance Maladie recommande de ne pas exposer l’enfant aux écrans avant 3 ans.

Le vaccin de 18 mois peut-il perturber le sommeil ?

Parfois, pendant un ou deux jours, et c’est attendu. Selon Vaccination Info Service, le vaccin ROR, qui protège contre la rougeole, les oreillons et la rubéole, se fait en deux doses : la première à 12 mois, la seconde entre 16 et 18 mois. Parmi les réactions courantes après une vaccination chez le jeune enfant, Vaccination Info Service cite une fièvre légère, une baisse d’appétit et une somnolence passagère.

Gardez le rituel habituel et proposez à boire. Ne donnez aucun médicament sans l’avis de votre médecin, et appelez-le sans attendre, comme le recommande Vaccination Info Service, en cas de fièvre au-dessus de 39 °C, de pleurs inconsolables plus de 24 heures, de somnolence anormale ou d’éruption sur la peau.

Comment coucher un enfant de 18 mois en sécurité ?

Dans un lit dégagé, sommier en position basse, sans oreiller, couette ni tour de lit, comme le recommande l’Assurance Maladie. À cet âge, certains enfants commencent à enjamber les barreaux : si le vôtre essaie, c’est le moment de réfléchir avec votre médecin ou votre PMI à la meilleure installation pour lui, plutôt que de le laisser grimper. Chambre aérée, entre 18 et 20 °C selon les 1000 premiers jours.

Comment le sommeil a-t-il évolué jusqu’à 18 mois ?

En dix-huit mois, le sommeil est passé de courtes périodes de jour comme de nuit à une longue nuit et une sieste unique, un chemin qui aide à relativiser une mauvaise passe. Le sommeil de bébé à 1 mois ignore la différence entre jour et nuit, le sommeil de bébé à 2 mois offre ses premières plages longues, le sommeil de bébé à 3 mois étire la nuit, et le sommeil de bébé à 4 mois change de structure. Le sommeil de bébé à 5 mois se régularise, le sommeil de bébé à 6 mois repose sur trois siestes, le sommeil de bébé à 7 mois passe à deux, et le sommeil de bébé à 11 mois voit arriver les premiers pas.

Entre-temps, le sommeil de bébé à 16 mois et le sommeil de bébé à 17 mois installent la sieste unique. La suite, avec le sommeil de bébé à 20 mois, voit la nuit devenir la principale source de sommeil, avant les repères de 2 ans.

Quand faut-il s’inquiéter du sommeil d’un enfant de 18 mois ?

Rarement pour des réveils seuls, plus souvent pour ce qui les accompagne. Consultez rapidement si votre enfant :

• est difficile à réveiller, mou ou moins réactif que d’habitude ;
• mange mal ou refuse de boire ;
• ronfle fort, respire bruyamment ou fait des pauses respiratoires ;
• a de la fièvre, ou semble avoir mal ;
• pleure de façon inconsolable pendant des heures ;
• perd une acquisition qu’il avait (marcher, dire quelques mots).

Parlez-en aussi à votre médecin ou au centre de PMI si les nuits difficiles durent depuis des semaines, ou si vous êtes à bout : des parents épuisés, c’est un motif de consultation à part entière.

Sources et pour aller plus loin

• Organisation mondiale de la santé, « Pour grandir en bonne santé, les enfants doivent passer moins de temps assis et jouer davantage » : 11 à 14 heures de sommeil de bonne qualité par 24 heures entre 1 et 2 ans, siestes comprises, avec des horaires réguliers.
• Les 1000 premiers jours (ministère chargé de la Santé), « Le sommeil de bébé » : 11 à 14 heures de 1 à 2 ans, rituel qui adoucit la séparation du coucher, chambre entre 18 et 20 °C.
• Les 1000 premiers jours (ministère chargé de la Santé), « Les étapes du développement de bébé » : entre 16 et 18 mois, premiers pas seuls, escaliers et premiers mots, avec de grandes variations.
• Les 1000 premiers jours (ministère chargé de la Santé), « Les pleurs de bébé » : laisser pleurer est une idée fausse, répondre rapidement et calmement.
• Ameli, « Sommeil de l’enfant : ses étapes, sa durée et ses troubles » : petits et gros dormeurs, sieste du matin qui disparaît entre 15 et 18 mois, réveils entre deux cycles, terreurs nocturnes parmi les troubles fréquents.
• Ameli, « Une bonne hygiène de vie pour que mon enfant dorme bien » : horaires réguliers, rituel du coucher, pas d’écran avant 3 ans.
• Ameli, « Comment bien coucher un bébé ? » : objets mous et tour de lit à proscrire, doudou aux normes NF et adapté aux moins de 36 mois.
• Vaccination Info Service (Santé publique France), « Nourrissons et enfants (de la naissance à 10 ans) » : vaccin ROR en deux doses, à 12 mois puis entre 16 et 18 mois.
• Vaccination Info Service (Santé publique France), « Après une vaccination, quand dois-je m’inquiéter et appeler un médecin ? » : réactions courantes et signes qui doivent faire appeler un médecin.

Questions fréquentes